पालक खाने के फायदे और कितना प्रोटीन होता है

जब बात आती है हरी सब्जी की तो सबसे पहले नाम आता है पालक का, पालक में सभी तरह के पोषक तत्व होते है और इसे किसी भी अवस्था में खाया जा सकता है. यह खून को बढाती है, शरीरी को मांसल करती है, आँखों की रौशनी तेज करती है आदि इसके कई फायदे होते है आगे हम आपको 100 ग्राम पालक में कितना प्रोटीन होता है और पालक किसे कहते है इसके बारे में बताएंगे. इसे कहते है पालक : पालक हरी पत्तेदार सब्जी होती है, जिसके सामान्य आकर के पत्ते होते है. भारत में इसका सेवन बहुत किया

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