Soursop रस पीने के 10 फायदे

क्या आपने कभी soursop की कोशिश की है? यदि नहीं, तो यहां 10 कारण हैं, आपको क्यों चाहिए!

Soursop एक उष्णकटिबंधीय फल विटामिन  (सी, बी 1 और बी 2) और खनिज (मैग्नीशियम, पोटेशियम, तांबे और लोहे) में अमीर है जो हमारे शरीर को मजबूत करता है।

इसकी उच्च फाइबर सामग्री के लिए यह भी उल्लेखनीय है, जो पाचन प्रक्रिया को गति देता है। 

यह एक आम पौधे नहीं है, लेकिन विभिन्न प्रकार के रस और पेय बनाने के लिए यह स्वादिष्ट और आदर्श है।

अपने स्वाद के अतिरिक्त, जब आप इसे काट लेंगे तो आप अपने स्वास्थ्य के लिए इसके विभिन्न लाभों का आनंद लेंगे।

1. यह कैंसर से बचाता है

यह साबित हुआ है कि खट्टे का रस कैंसर और किसी भी अन्य घातक ट्यूमर को रोकने में मदद करता है।  

इसके अलावा, यह कुछ प्राकृतिक उपचारों में से एक है जो सभी प्रकार के कैंसर को रोकने में प्रभावी रहे हैं - खासकर स्तन, बृहदान्त्र, प्रोस्टेट, और फेफड़ों के कैंसर।

• Soursop रस शरीर के लिए एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई प्रदान करता है क्योंकि यह कैंसर जैसे पुराने रोगों के कारण विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
• इस कारण से यह एक प्राकृतिक चिकित्सा के रूप में खांड़ का रस लेने की सिफारिश की जाती है जो कि कैंसर वाले रोगियों में चिकित्सा प्रक्रियाओं के साथ होती है।

 2. Soursop रस वजन कम करने के लिए आदर्श है

यह फल वजन घटाने में मदद करता है क्योंकि इसमें कुछ कैलोरी होते हैं । इस फलों के प्रत्येक 100 ग्राम में केवल 65 कैलोरी होते हैं।

तो, इस फल से बने रस आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है।

सामग्री

• 1 परिपक्व guanabana
• 1½ कप दूध, वाष्पीकृत दूध या पानी (375 ग्राम)
• जायफल का 1 चम्मच (4.7 ग्राम) (वैकल्पिक)
• वेनिला का 1 बड़ा चमचा (14.3 ग्राम) (वैकल्पिक)
• अदरक की आदी चम्मच (2.4 ग्राम) (वैकल्पिक)
• शहद का 1 बड़ा चमचा (25 ग्राम) (वैकल्पिक)

तरीका

• फलों को छीलकर दूध के साथ कटोरे में डाल दें।
• अपने हाथों से फल निचोड़ लें ताकि रस दूध के साथ मिलाएं। (हाथों के बीच का आटा हटा दिया जाना चाहिए)।
• यदि आप यह बहुत जटिल पाते हैं तो आप इसे ब्लेंडर के साथ कर सकते हैं, लेकिन फिर आप को बीज और फलों के रेशेदार भाग को हटाने के लिए रस पर दबाव डालना होगा । 
• फिर स्वाद के लिए शेष सामग्री जोड़ें।
• यदि आप इसे ठंडा या बर्फ के साथ पीते हैं, तो सोरसॉप का रस अमीर होता है

3. यह आपके अंगों की रक्षा करता है और बूढ़ा हो जाता है

Soursop  तंत्रिका क्षति को रोकने और एक स्वस्थ दिल को बनाए रखने में मदद करता है ।

• इसकी उच्च विटामिन बी 1 सामग्री के लिए धन्यवाद, यह फल आपके चयापचय को तेज कर सकता है, जो उचित रक्त परिसंचरण और रक्तचाप के लिए मदद करता है । 
• इसके अलावा, यह विटामिन बी 2 सामग्री शरीर के उर्जा के उत्पादन के लिए जरूरी है, जिससे तंत्रिका तंत्र का कार्य और हृदय को बनाए रखना।
• विटामिन सी की इसकी बड़ी मात्रा में यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट बनाने के । इस प्रकार, यह शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है और बुढ़ापे की प्रक्रिया धीमा कर देती है।

4. सोर्सस्प फ्लू को रोकता है

Soursop से ऊपर उल्लेख किया गया विटामिन सी के अपने योगदान के लिए धन्यवाद फ्लू को रोकने और सामान्य ठंड को रोकने में मदद करता है।

इसका प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इससे वायरस और जीवाणुओं से निपटने में मदद करने के लिए आपकी सुरक्षा बढ़ जाती है।

इसके अलावा, इसकी पोषण संबंधी संपत्ति आपके शरीर को स्वस्थ रहने की अनुमति देती है

5. यह आपकी हड्डियों को मजबूत करता है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है

फास्फोरस और कैल्शियम के अपने योगदान के लिए धन्यवाद इस फलों को पर्याप्त हड्डी और दंत स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए आदर्श है।

रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाने वाली महिलाओं के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है , क्योंकि यह घनत्व से हड्डियों को बचाने के लिए एक शानदार तरीका है क्योंकि वे एस्ट्रोजन कमी से ग्रस्त हैं।  

6. Soursop आपके जिगर का ख्याल रखता है

नियमित रूप से इस फलों को खाने से जिगर और पित्ताशय की थैली दोनों के कार्यों का समर्थन करने का एक स्वस्थ तरीका है । 

एंटीऑक्सिडेंट में इसकी समृद्धि पूर्व अंग के शुद्धि के पक्ष में है और वसा की पाचन प्रक्रिया में मदद करता है ताकि जिगर सही परिस्थितियों में काम करे।

7. यह मधुमेह वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है

इस फल में मौजूद शर्करा चयापचय के लिए आसान होते हैं, और उनके यौगिकों का मुकाबला करने और रक्त ग्लूकोज स्पाइक एस को स्थिर करने में मदद मिलती है । 

मधुमेह से ग्रस्त लोगों के लिए बिना सोचे हुए सूअर का रस का रस बहुत स्वाभाविक विकल्प है । यह पेय शर्करा के स्तर को बदलने के बिना आवश्यक कैलोरी प्रदान करेगा। 

8. Soursop आंत्र पारगमन को विनियमित करता है

इसकी प्राकृतिक फाइबर सामग्री के कारण, क्रीम के खिलाफ soursop रस लड़ता है।

दूसरी ओर, हमारे आंत्र वनस्पतियों की पुनर्स्थापना और देखभाल करने के लिए भी यह उपयोगी है, ताकि यह आपके पाचन तंत्र को अनुकूल बना सके । 

9. यह आपको सोते रहने में मदद करता है

कई लोग जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, उन्हें नींद विकारों से निपटने के लिए खट्टे का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह फल आपको एक शांतिपूर्ण और आरामदायक नींद प्राप्त करने में मदद करता है । 

यह भी चिंतित या तनावग्रस्त लोगों के लिए सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें पोषक तत्व शामिल होते हैं जो तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हैं। इसके अलावा, यह एक प्राकृतिक शामक है जो आपको बिस्तर पर जाने से पहले आराम करने की अनुमति देगा।  

10. Soursop ऊर्जा बढ़ जाती है

वाणिज्यिक का सहारा लेना होने से बचाने के ऊर्जा बूस्टर्स उत्तेजक यौगिकों में और अमीर है, यह ध्यान रखें कि में असर लायक है soursop ऊर्जा का एक स्वस्थ स्रोत हो सकता है ।   

यह फ्रुक्टोज के महत्वपूर्ण योगदान के कारण है, एक प्राकृतिक चीनी जो फलों में होती है, जो शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों को सक्रिय भी कर सकती है

हम ऊर्जा के साथ अपना दिन शुरू करने के लिए नाश्ते में इसे लेने की सलाह देते हैं