लखनऊ । आगामी 21 जून चौथे अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को मनाने के लिए महिला पतंजलि योग समिति की राज्य प्रभारी वंदना बरनवाल के सानिंध्य में रविवार को प्रातः 5.30 बजे से 7 बजे तक रामलीला पार्क, नौबस्ता, लखनऊ में समिति की 200 से अधिक योग शिक्षिकाओं ने आयुष मंत्रालय द्वारा जारी योग के प्रोटोकॉल का गहन पूर्वाभ्यास किया. इस दौरान मंत्रोच्चारण के पश्चात्त ग्रीवा चालन, स्कंध संचालन, घुटना संचालन कराते हुए खड़े होकर किये जाने वाले ताड़ासन, वृक्षासन, पाद हस्तासन, अर्ध चक्रासन एवं त्रिकोणासन करवाया गया. तत्पश्चात बैठकर किये जाने वाले आसान भद्रासन, वज्रासन (वीरासन), अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूकासन एवं वक्रासन करवाए गए. इसके बाद उदर के बल तथा पीठ के बल लेटकर मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधआसन, उत्तानपाद आसान, अर्ध हलासन, पवन मुक्तासन एवं शवासन का अभ्यास करवाया गया. आसनों के बाद कपालभाति एवं प्राणायामों में नाड़ी शोधन (अनुलोम-विलोम), शीतली व भ्रामरी करवाकर ध्यान का अभ्यास करवाया गया. सत्र के अंत में वंदना जी ने सभी को संकल्प दिलवाया कि “हमें अपने मन को हमेशा संतुलित रखना है, इसमें ही हमारा आत्मविकास समाया है, मैं अपने कर्तव्य, स्वयं के प्रति, कुटुंब के प्रति, कार्य, समाज और विश्व के प्रति, शांति, आनंद और स्वास्थ्य के प्रचार के लिए प्रतिबद्ध हूँ. मैं संकल्प लेती हूँ कि सर्वदा अपनी सोच में संतुलन बनाये रखूंगी. ऐसी मनःस्थिति मेरे उच्चतम आत्म-विकास को असीम सम्भावनएं प्रदान करती हैं. मैं अपने कर्तव्य निर्वाह के प्रति कुटुंब और कार्य के प्रति तथा समाज व समूचे विश्व में शांति, स्वास्थ्य और सौहार्द्र के प्रसार के लिए कृत संकल्प हूँ. पूर्वाभ्यास सत्र का समापन शांति पाठ से हुआ.
अंत में वंदना जी ने सभी से आह्वान किया कि वैसे तो हम सभी पूरे वर्ष योग करते और कराते रहते हैं किन्तु अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के दिन पूरे विश्व की निगाहें भारत की तरफ होती हैं अतः 21 जून को अधिक से अधिक लोग सपरिवार अपने नजदीकी पार्क या योग स्थलों पर एकत्रित होकर एक साथ योग करते हुए पूरे विश्व को योगमय भारत होने का सन्देश दें एवं लोगों में इस हेतु जागरूकता लाने के लिए आज से ही अपने-अपने मोहल्लों में जन-जागरण पदयात्रा निकालें। समिति की सभी योग शिक्षिकाएं अपनी-अपनी योग की कक्षाओं में आज से प्रतिदिन अन्य योगाभ्यास के अतिरिक्त 45 मिनट तक आयुष मंत्रालय द्वारा जारी योग के प्रोटोकॉल का अभ्यास अवश्य करवाएं क्योंकि 21 जून को अनेकों संस्थाओं द्वारा योग के प्रोटोकॉल को करवाने के लिए महिला पतंजलि योग समिति के पास अनुरोध पत्र आ चुके हैं जिसके लिए कुशल योग शिक्षिकाओं को ही नामित किया जायेगा। कार्यक्रम को सफल बनाने के लिए उन्होंने समिति की संरक्षिका बीना कुशवाहा, प्रांतीय कोषाध्यक्ष पूनम हेकड़वाल, भारत स्वाभिमान की महामंत्री सुनीता गुप्ता एवं मुख्य योग शिक्षिका माला भगत का विशेष रूप से धन्यवाद किया।
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