महिलाओं के बीच दोस्ती: तनाव का मुकाबला करने के लिए एक सनसनीखेज रास्ता

मैत्री सभी के लिए बेहद स्वस्थ और फायदेमंद है यह महिलाओं को भी तनाव से निपटने में मदद कर सकता है!

हम आपको एक हजार तर्क दे सकते हैं कि दोस्ती क्यों फायदेमंद, स्वस्थ और मनुष्य के लिए आवश्यक है लेकिन फिर भी, हम थोड़े से पड़े थे

हालांकि, सामाजिक मनोविज्ञान और स्वास्थ्य के क्षेत्र में कई अध्ययन और काम किए गए हैं जो हमें इस घटना के बारे में और अधिक विशेष और दिलचस्प दिखाते हैं।

महिलाओं के बीच मित्रता  पुरुषों के बीच दोस्ती के मुकाबले ज्यादा गहन और सकारात्मक प्रभाव पड़ती है, इतना है कि कनेक्शन की भावना और पारस्परिक समझ स्थापित करना तनाव और चिंता को कम करने का एक पर्याप्त उपाय है । 

बहरहाल, कुछ स्पष्ट करना ज़रूरी है: हमारे स्वास्थ्य और भलाई पर सकारात्मक प्रभाव कई "मित्र" होने के कारण नहीं बल्कि इसके बजाय प्रामाणिक और अर्थपूर्ण दोस्ती होने के कारण, आप एक हाथ की उंगलियों पर भरोसा कर सकते हैं।

आज के लेख में, हम इस बारे में बात करना चाहते हैं

शून्यता की दुनिया में, क्या मायने रखता है सकारात्मक कनेक्शन हैं

आज तक हम सभी को पहले से कहीं ज्यादा जुड़ा हुआ है, लेकिन बदले में, पहले से कहीं अधिक दूर।

हमारे सोशल नेटवर्क में हमारे दर्जनों दोस्त हैं इसके अलावा, हम तत्काल मैसेजिंग सिस्टम के माध्यम से संवाद करते हैं। हम भावनाओं का प्रतिनिधित्व करने के लिए इमोटिकॉन का उपयोग करते हैं जो हम वास्तविक जीवन में आसानी से बाद में व्यक्त नहीं करते हैं।

हम व्हाट्सएप समूह बनाते हैं, इन प्रकार के प्लेटफार्मों के माध्यम से सुप्रभात और शुभ रात्रि कहते हैं। फिर भी, हमारे पास जितनी अधिक संपर्क है, उतना अधिक खालीपन है जो महसूस करते हैं कि हम "कुछ याद" करते हैं जो हम अनुभव करते हैं। 

एक संतोषजनक व्यक्तिगत जीवन गायब हो सकता है, जहां विशेष लोग हमारे आसपास हैं ये लोग हैं जो हमें खुश करने के लिए सामना करते हैं, जो हमें अपने निकटता से सुरक्षित महसूस करते हैं। ये विशेष लोग हैं जो हम अपनी दोस्ती और आपसी समझ को कुछ नहीं के बदले में प्रदान कर सकते हैं।

बदले में, यह अच्छी तरह से ज्ञात अस्तित्व शून्य से निपटने के लिए एक सनसनीखेज तरीका अच्छा बढ़ावा देना है सामाजिक संबंधों , जहां दोस्ती बहुत ही प्रासंगिक है अगर हम महिलाओं के बारे में बात कर रहे हैं ।  

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महिलाएं अलग-अलग तनाव पर प्रतिक्रिया करती हैं

यह समझने के लिए कि कैसे पुरुष और महिला दोनों पुरुषों और महिलाओं के तनाव से निपटने के तरीके में हैं, हमें अव्यक्त मनोविज्ञान की कभी आकर्षक दुनिया में ध्यान देना चाहिए।

• जब एक महिला एक लंबे समय के लिए चिंता और तनाव का अनुभव करता है, तो उसके खून में न्यूरोट्रांसमीटर के एक सच्चे "कॉकटेल" कोर्टिसोल और एपिनेफ्रीन इस कॉकटेल बनाते हैं।
• इससे उसका रक्तचाप और रक्त शर्करा बढ़ जाता है  
• महिलाओं के लिए, एक हार्मोन है जो एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है। यह उपरोक्त परिदृश्य के प्रभाव को कम करने की कुंजी है यह ऑक्सीटोसिन है

ऑक्सीटोसिन, कोर्टिसोल और एपिनेफ्रिन के उत्पादन का विरोध करने के अलावा , महिलाओं को शांत बनाती है, उनके डर को कम करती है और उन्हें सुरक्षा की सुखद भावना देती है    

हालांकि, तनाव एक अधिक जटिल तरीके से पुरुषों पर प्रभाव डालता है।

• आरंभ करने के लिए, एक पहलू है जो अपने आप में दिलचस्प है: पुरुष कम मात्रा में ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करते हैं।
• क्योंकि वे ऑक्सीटोसिन की उपस्थिति से ज्यादा लाभ नहीं करते हैं क्योंकि वे लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया का अधिक गहराई से अनुभव करते हैं।
• वे औसत पर, भावनात्मक संयम के साथ और अधिक संलग्न करते हैं। उदाहरण के लिए, वे उस अंतरंग और व्यक्तिगत ब्रह्मांड के बारे में बात करने के लिए आसानी से खुले नहीं हैं, जो उनकी भावनाओं के लिए हैं

यह सब पुरुषों के लिए एक गहरा और क्रोनिक पहलू पर तनाव पैदा करता है।

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मैत्री, ऑक्सीटोसिन का एक बड़ा सप्लायर

अन्य लोगों के साथ महिलाओं को "कनेक्ट" करने की एक जैविक आवश्यकता है, जो सहानुभूति और मान्यता के आधार पर लिंक बनाने के लिए है।

यह सब निस्संदेह महिला मस्तिष्क में ऑक्सीटोसिन की उच्च उपस्थिति द्वारा समझाया गया है। यह एक हार्मोन है जिसका उद्देश्य दूसरों के लिए देखभाल और ध्यान को बढ़ावा देना है।

• इसलिए जब जीवन तनाव और  डर के  हमले के दौरान एक रोलर कॉस्टर बन जाता है , तो महिलाएं उन आशंकाओं को विनियमित करने और उन आरामदायक पारस्परिक समझ हासिल करने के लिए अन्य महिलाओं के साथ दोस्ती की मांग करती हैं , जो उन आशंकाओं को शांत करने और समस्याओं को रिलेटीव्यूज़ करने में मदद करती हैं। 
• इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दोस्ती एक आयाम है जो महिलाओं को अलग-अलग और साथ ही साथ, पूरक, रोमांटिक रिश्ते के पहलुओं या रिश्तेदार के साथ संबंध प्रदान करती है । 
• अगर आपके पास एक ठोस और सार्थक दोस्ती है, तो आप जानते हैं कि आप अपने विचारों और भावनाओं को न्याय न किए जाने के लिए उकसाने में सक्षम होंगे, जैसा कि आप एक परिवार के सदस्य को खोलते समय कर सकते हैं।
• आप यह भी जानते हैं, कि बदले में, आपके मित्र आपकी समस्याओं को हल करने के लिए बाध्य नहीं हैं यह उनका कार्य नहीं है और न ही वे इसे प्राप्त करना चाहते हैं। आपको क्या चाहिए महसूस करना और समझना है । 

निष्कर्ष निकालने के लिए, हम सभी के लिए एक सकारात्मक, ठोस और सम्मानपूर्ण सर्कल एक स्वस्थ और जीवन को पूरा करने की कुंजी है।

हालांकि, महिलाओं के लिए, यह भावनात्मक बंधन अधिक तीव्र और अधिक आवश्यक है । इसका कारण यह है, चलो यह चेहरा, अपने पुराने दोस्तों के साथ एक कप कॉफी होने के रूप में कुछ भी चिकित्सीय नहीं है। आप सीधे अपनी समस्याओं के बारे में भूल जाओगे