नेचरोपेथी और आयुर्वेद में ऐसे कई आसान उपाय है जो बेहद कारगार है।इनका उपयोग करके बड़ी से बड़ी बीमरी को दूर किया जा सकता है। बस इन उपायों को रेगुलर तौर पर करना होगा। यहां हम आपको आईशाइट बढ़ाने और चश्मा उतारने का ऐसा अासान उपाय बता रहे हैंं जिसे रोज अपना करआप चश्में से छुटकारा पा सकते हैं।
नेचरोपेथी स्कॉलर सचिन गोयल बताते हैं कि इस उपाय को करने के लिए आपको त्रिफला पाउडर और पानी चाहिए होगा। त्रिफला पाउडर किसी भी किराने की दुकान पर आसानी से मिल जाएगा। एक लीटर पानी में 2 चम्मच त्रिफला पाउडर को रातभर के लिए रख दें। सुबह पानी को छानकर उस पानी से रोज आंखों को धोना है। फिर सादे ठंडे पानी से आंखों को धोएं। इसके बाद 5 मिनट के लिए पानी में भीखा सूती कपड़ा अपनी आंखों पर रखना है।
आयुर्वेदिक डॉक्टर मधूसूदन देशपांडे बताते हैं कि इस उपाय से आईशाइट तेजी से इम्प्रूव होती है। इससे आंखों में बनने वाली लेयर हट जाती है जिससे साफ दिखाई देने लगता है। इस उपाय के साथ आंखों की एक्सरसाइज भी करते हैं तो चश्मा हट सकता है। इसे 2 महीने तक करना है। त्रिफला से आंखें धोने से वीक हो रही आंखों की रोशनी ठीक हो जाती है। आंखों के ऊपर सूती कपड़े की गीली पट्टी 5 मिनट रखने से आंखों की मसल्स का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो जाता है।
नेचरोपेथी और आयुर्वेद में ऐसे कई आसान उपाय है जो बेहद कारगार है।इनका उपयोग करके बड़ी से बड़ी बीमरी को दूर किया जा सकता है। बस इन उपायों को रेगुलर तौर पर करना होगा। यहां हम आपको आईशाइट बढ़ाने और चश्मा उतारने का ऐसा अासान उपाय बता रहे हैंं जिसे रोज अपना करआप चश्में से छुटकारा पा सकते हैं।
नेचरोपेथी स्कॉलर सचिन गोयल बताते हैं कि इस उपाय को करने के लिए आपको त्रिफला पाउडर और पानी चाहिए होगा। त्रिफला पाउडर किसी भी किराने की दुकान पर आसानी से मिल जाएगा। एक लीटर पानी में 2 चम्मच त्रिफला पाउडर को रातभर के लिए रख दें। सुबह पानी को छानकर उस पानी से रोज आंखों को धोना है। फिर सादे ठंडे पानी से आंखों को धोएं। इसके बाद 5 मिनट के लिए पानी में भीखा सूती कपड़ा अपनी आंखों पर रखना है।
आयुर्वेदिक डॉक्टर मधूसूदन देशपांडे बताते हैं कि इस उपाय से आईशाइट तेजी से इम्प्रूव होती है। इससे आंखों में बनने वाली लेयर हट जाती है जिससे साफ दिखाई देने लगता है। इस उपाय के साथ आंखों की एक्सरसाइज भी करते हैं तो चश्मा हट सकता है। इसे 2 महीने तक करना है। त्रिफला से आंखें धोने से वीक हो रही आंखों की रोशनी ठीक हो जाती है। आंखों के ऊपर सूती कपड़े की गीली पट्टी 5 मिनट रखने से आंखों की मसल्स का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो जाता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां खूब खाना चाहिए। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है। इनमें मौजूद आयरन, विटामिन और मिनरल्स से आंखें अच्छी रहती हैं।
बहुत लंबे समत तक मोबाइल और लैपटॅप पर नजर गढ़ाकर न रखें। थोड़ी- थोड़ी देर में रेस्ट लेते रहे।
पेड़ पौधों को देखें, किसी ऐसे पार्क में जाएं यहां झूलों से ज्यादा ग्रीनरी हो इसे देखने से आंखों की आइ्रसाइट तेज होेती है। रोज थोड़ा वक्त ग्रीनरी के आसपास बिताएं। काफी फायदा मिलेगा।
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