हालांकि यह एक और अधिक स्वच्छ विकल्प की तरह लग सकता है, सच्चाई यह है कि प्रति दिन एक से अधिक बार स्नान करना आपकी त्वचा और बालों के लिए हानिकारक हो सकता है इस आलेख में क्यों जानें
क्या आप जानते हैं कि जब आप बौछार करते हैं तो आप कई गलतियां करते हैं? आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए, जितनी जल्दी हो सके इसे ठीक करने के लिए बेहतर होगा।
सही स्नान कभी 5 से 10 मिनट से अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए । और, आपको स्नान के लिए 25 से अधिक गैलन पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए।
यदि आप ये गलतियां करते हैं तो देखें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो बेहतर कल्याण का आनंद लेने के लिए उन्हें ठीक करने का प्रयास करें
1. गर्म पानी का उपयोग करना
सर्दियों में, यह एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है लेकिन, आपको तापमान से अधिक पानी नहीं जाना चाहिए अन्यथा, आपकी त्वचा इसे महसूस करेगी
ध्यान रखें कि गर्म पानी आपकी त्वचा dehydrates । और, यह सूखापन और छीलने जैसे प्रभाव पैदा कर सकता है।
हालांकि, नकारात्मक प्रभाव वहाँ रोक नहीं है:
- यदि आप बहुत गर्म पानी के साथ बौछार करते हैं, तो आप अपनी त्वचा की सुरक्षात्मक तेल परत को धोने के जोखिम को चलाते हैं।
यह हानिकारक हो सकता है इसका कारण यह है कि इससे आपको बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों के खिलाफ बाधा आ जाती है।
- इसके अलावा, यह आपके रक्त के प्रवाह को बहुत अधिक उत्तेजित करने में सक्षम है। इससे लंबे समय तक लालटेन हो सकता है। यह सूजन, ब्लैकहैड्स और त्वचा सूखने जैसे अन्य नकारात्मक प्रभाव भी पैदा कर सकता है ।
2. बहुत लंबे समय के लिए शावरिंग
- अपना समय ले लो, लेकिन आपको ज़रूरत से ज़्यादा समय नहीं अन्यथा, यह आपके लिए उल्टा हो जाएगा।
जैसे हमने संकेत दिया है, आपको 10 मिनट से अधिक समय तक स्नान नहीं करना चाहिए।
- गर्म पानी के साथ, आपकी त्वचा को बहुत ज्यादा सूखने के लिए वर्षा होती है । और, यह ब्लैकहेड्स और जलन जैसी समस्याओं का कारण बनता है।
3. साबुन वाले उत्पादों का उपयोग करना
बॉडी जैल और साबुन जो आपको बाज़ार में मिलते हैं उनमें सर्फटेक्टर्स होते हैं इन कणों को पानी में वसा के अणुओं को संलग्न करने का काम है।
- हालांकि, अगर आप देखते हैं कि आपका जेल बहुत सूखा पैदा करता है, तो यह एक संकेत है कि इसमें बहुत अधिक पदार्थ हैं।
- ध्यान रखें कि , एक जेल अधिक सूद पैदा करता है, आपके सुरक्षात्मक तेल की अधिक परत यह समाप्त हो जाती है। इससे शुष्क, मोटा त्वचा हो सकती है
इसी समय, याद रखें कि यदि आपके पास जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करने के लिए चिकित्सा निर्देश नहीं हैं, तो ऐसा करने की कोई ज़रूरत नहीं है।
4. पुराने स्पंज के साथ सावधान रहें
ऐसा कुछ ऐसा लग सकता है जो महत्वपूर्ण नहीं है लेकिन, एक लंबे समय के लिए एक ही प्यूफ का उपयोग करना एक महान स्वास्थ्य जोखिम है।
आप कह सकते हैं कि यह दांत ब्रश के साथ क्या होता है जब उनका उपयोग बहुत लंबा होता है
- आपको पर्यावरण की नमी को ध्यान में रखना चाहिए। इसका कारण यह है कि वे आम तौर पर जीवाणु और कवक विकास के लिए सही स्थिति बनाते हैं ।
- हल 4 सप्ताह से अधिक (अधिकतम) के लिए स्पंज का उपयोग नहीं कर रहा है
- सबसे सिफारिश करने योग्य बात यह है कि स्नान के दस्ताने या हाथ तौलिया का उपयोग करना लेकिन, प्रत्येक उपयोग के बाद इसे सूखने के लिए मत भूलना।
5. अच्छी तरह कुल्ला
हम यह नहीं भूल सकते हैं कि आपकी त्वचा पर छोड़ दिया गया कोई साबुन अवशेष चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है । इस वजह से, आपको यह सत्यापित करने की आवश्यकता है कि आप स्नान के बाद पूरी तरह से साफ हो गए हैं।
अपने बालों के लिए, ध्यान रखें कि जब आप इसे बाहर निकलते हैं तो इसे चीख देना चाहिए। इस तरह, आप यह सत्यापित कर सकते हैं कि आपने पूरी तरह से अपने खोपड़ी को साफ कर दिया है
6. जब आप सूखा
आपकी त्वचा को सही ढंग से सुखाने से अपने आप को अच्छी तरह धोने के लिए समान महत्व है इस वजह से, आपको उन तौलिए से सावधानी बरतने की ज़रूरत है जो आप उपयोग करते हैं।
ध्यान रखें कि सबसे अच्छे लोग मोटे तौर पर नहीं हैं और, वे अपने शरीर को एक छोटे से नम छोड़ देना चाहिए ।
जब आप सूखी कर रहे हैं, के लिए एक शरीर क्रीम या लोशन का उपयोग करने के लिए मत भूलना moisturize आपकी त्वचा।
7. दो बार शावरिंग
दिन में एक बार से ज्यादा बारिश करना आप सामान्यतः ऐसा कुछ हो सकता है यह विशेष रूप से सच है अगर आप जिम जाते हैं या करते है शारीरिक काम । लेकिन, यह अच्छा नहीं है या तो।
अगर आपको दूसरा शावर लेने की ज़रूरत है, तो साबुन के बिना जितना तेज़ी से इसे बनाने की कोशिश करें: बस किसी भी पसीना और गंदगी को कुल्ला करने का प्रयास करें।
8. स्नान करते समय शेविंग से बचें
कई महिलाएं जो स्नान में ऐसा करते हैं ऐसा इसलिए है क्योंकि यह अधिक आरामदायक है
इसलिए, जब आप दाढ़ी करते हैं तो कुछ सावधानी बरतने का एक अच्छा विचार है इनमें शेविंग जैल और फोम का उपयोग करना शामिल है और, आपको हमेशा ठंडा या गुनगुने पानी का उपयोग करना चाहिए
No comments:
Post a Comment