कब्ज का इलाज करने के लिए चार घरेलू उपचार

क्या आप कब्ज से पीड़ित हैं? इन चार प्राकृतिक उपचारों में से एक की कोशिश करो!

जब हम कब्ज हो जाते हैं, तो हमारे आंत्र में प्रत्येक निकासी को लेकर कठिनाई होती है । यह कई विभिन्न कारणों के कारण हो सकता है 

अगर यह जल्दी से सुलझाया नहीं जाता है, तो पेट की दर्द और ठंड लगने जैसी असहजता और अन्य लक्षणों की भावना असहनीय हो जाती है।  

हालांकि, कब्ज का इलाज करने के लिए बहुत से घरेलू उपचार हैं।

इन चाय कब्ज से राहत में सहायता और तुरंत एक पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से लक्षणों में सुधार।

घरेलू उपचार हमें जल्दी राहत देते हैं और आंतों के पारगमन में सुधार करते हैं।

इस प्रकार, वे स्वस्थ और सुसंगत निष्कासन (कम से कम दिन में दो बार) को सक्षम करते हैं। बदले में, वे मल की स्थिरता में सुधार करते हैं, जो नियमित आंत्र आंदोलनों वाले व्यक्ति की तरह होती है।

उपभोक्ता  तरल पदार्थ का एक अच्छा राशि के साथ एक आहार में अमीर फाइबर सार है   पाचन नहर के अनुकूलन के लिए।

इस प्रकार, हम पूर्ण जलयोजन के पक्ष में हैं और शौच के साथ किसी भी कठिनाइयों से बचें।

कब्ज के उपचार के लिए सबसे अच्छी सामग्री क्या है?

• सन का बीज
• जई
• एक प्रकार का जंगली पौधा
• हरी चाय

1. सन बीज

सन बीज का आंतों के पथ पर एक उत्कृष्ट सफाई प्रभाव है।  यह कब्ज होने की असहज महसूस करता है। यह आसानी से मल के निर्वहन के साथ मदद करता है   

सामग्री

• 1 कप पानी (250 मिलीलीटर)
• 1 बड़ा चमचा flaxseed (10 ग्राम)

दिशा-निर्देश

• एक बर्तन में पानी गरम करें एक बार जब यह उबाल आना शुरू हो जाता है, तो एक कप में डाल दो और एक चम्मच फ्लैक्स से जोड़ो।
• छानने और पीने से पहले इसे 6 मिनट तक बैठने दो।

सेवन

• प्रति दिन दो बार पीना, नाश्ते से पहले और रात के खाने के बाद

यदि आप इस उपाय के अनुरूप हैं, तो आप कुछ दिनों के भीतर इसके उत्तेजक प्रभावों को देखेंगे।

2. ओट्स

ओट्स एक शानदार अनाज हैं, जो कब्ज के मुकाबले को रोकने के लिए भी उपयोगी है। वे हमारे दैनिक आहार का एक अनिवार्य हिस्सा हैं

वे बहुत तेजी से मल स्थिरता में सुधार करते हैं और बृहदान्त्र  भर में अधिक तरलता की अनुमति देते हैं । 

सामग्री

• 1 कप पानी (250 मिलीलीटर)
• जई का चूर्ण 2 चम्मच (20 ग्राम)

दिशा-निर्देश

• एक बर्तन में पानी गरम करें जब यह फोड़ा होता है, तो एक कप में डालें और जई का दलिया जोड़ें।
• कप को कवर करें और चोकर को व्यवस्थित करने और भंग करने के लिए 6 मिनट की प्रतीक्षा करें।
• अधिमानतः सुबह में तनाव और उपभोग करते हैं
• 2 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं

3. मॉलो

मॉलो एक ऐसा संयंत्र है जो आसानी से खेतों और देश के घरों में पाया जा सकता है।

कब्ज का इलाज करने के लिए होममेड आंतों को बनाने के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प है। इसके शुद्ध गुण बृहदान्त्र हाइड्रेट और उत्सर्जन प्रणाली में सुधार करने में मदद करते हैं।

सामग्री

• 1 कप पानी (250 मिलीलीटर)
• 2 चम्मच मलो (20 ग्राम)

दिशा-निर्देश

• पानी गरम करें जब यह उबाल करना शुरू हो जाता है, तो मलोव जोड़ें और इसे लगभग 7 मिनट तक पानी में डालने की अनुमति दें।
• आप एक बड़े बैच बना सकते हैं और शाम को और रात में भी इसका उपभोग कर सकते हैं।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि प्रत्येक भोजन के बाद आप रोजाना 3 बार जलसेक का सेवन करें। इस तरह, यह प्रभावी ढंग से उत्सर्जन में सुधार लाएगा और केवल कुछ दिनों में विषाक्त पदार्थों को निकाल देगा।

4. ग्रीन टी

हर्बल दवाओं के दायरे में, हरी चाय कब्ज के इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय में से एक है ।  

आप आसानी से पत्तियों के साथ या अधिकतर दुकानों में बेचा चाय बैग का उपयोग कर घर पर इस चाय को बना सकते हैं। अतिरिक्त बोनस के रूप में, हरी चाय वजन घटाने और द्रव प्रतिधारण का सामना करने के लिए बहुत ही उपयुक्त है।

दिन में दो बार एक कप हरी चाय का उपभोग करें और आप उल्लेखनीय परिवर्तन देखेंगे।

सामग्री:

• 1 कप पानी (250 ग्रा)
• 1 हरी चाय बैग (5 ग्रा)

दिशा-निर्देश

• पानी गरम करें और हरी चाय बैग जोड़ें। आप पाचन तंत्र की गतिशीलता को बहाल करने में मदद के लिए जैतून का तेल या मुसब्बर वेरा भी जोड़ सकते हैं।
• जब चाय उबालती है, चाय को 5 मिनट के लिए सेट करें।

सिफारिश की गई खुराक प्रति दिन दो कप है। 2 मुख्य भोजन (नाश्ते और दोपहर का भोजन, या दोपहर और रात का भोजन) से पहले 1 कप खाएं।

थोड़े समय के बाद, आप अपने आप से राहत महसूस करेंगे एक बहुत आसान प्रक्रिया होगी